Circuito coordinación y técnica de conducción

Nueva actividad en Hockey Ejercicios: Circuito coordinación + técnica conducción

Los circuitos de hockey son una herramienta útil para trabajar la coordinación y la técnica de manera conjunta. Puedes diseñar diferentes tipos de circuito para mejora de manera integrada el trabajo de coordinación de pies y técnicas como la conducciones o regates.

Nº jugadores:

  • 3 jugadores mínimo

Objetivos: 

  • Trabajar la coordinación de pies en movimientos con combinación de apoyos.
  • Mejorar las técnicas de conducción y pase con fatiga previa.
  • Desarrollar la resistencia aeróbica a través de ejercicios de coordinación.

Materiales:

  • Escalera de coordinación
  • Conos
  • Vallas

Desarrollo:

  • En ambos circuitos el jugador con bola comienza a la vez que el jugador que realiza el trabajo coordinativo. El jugador que realiza el trabajo técnico pasa la bola al jugador que finaliza el trabajo coordinativo y vuelve a la fila de coordinación.
  • El trabajo será cíclico y puede durar entre 3-5 minutos. Podemos hacerlo por series e ir variando entre una y otra fila

Nueva actividad en Hockey Ejercicios: Circuito coordinación + técnica conducción

Los circuitos de hockey son una herramienta útil para trabajar la coordinación y la técnica de manera conjunta. Puedes diseñar diferentes tipos de circuito para mejora de manera integrada el trabajo de coordinación de pies y técnicas como la conducciones o regates.

Nº jugadores:

  • 3 jugadores mínimo

Objetivos: 

  • Trabajar la coordinación de pies en movimientos con combinación de apoyos.
  • Mejorar las técnicas de conducción y pase con fatiga previa.
  • Desarrollar la resistencia aeróbica a través de ejercicios de coordinación.

Materiales:

  • Escalera de coordinación
  • Conos
  • Vallas

Desarrollo:

  • En ambos circuitos el jugador con bola comienza a la vez que el jugador que realiza el trabajo coordinativo. El jugador que realiza el trabajo técnico pasa la bola al jugador que finaliza el trabajo coordinativo y vuelve a la fila de coordinación.
  • El trabajo será cíclico y puede durar entre 3-5 minutos. Podemos hacerlo por series e ir variando entre una y otra fila

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By |2019-04-02T23:35:11+00:00octubre 2nd, 2018|Preparación física, Técnica ofensiva|0 Comments

About the Author:

Entrenador y amante del hockey hierba. Me encanta enseñarlo y seguir aprendiendo cada día nuevas cosas de este fascinante deporte

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