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Técnica hockey: z dribbling

Técnica hockey hierba: z dribbling

El hockey hierba es un deporte con un gran requerimiento técnico, por lo que debemos considerar que una parte del entrenamiento irá destinado a la mejora de las habilidades con la bola. Generalmente, la técnica en el hockey hierba se suele trabajar al inicio de la sesión. También se puede utilizar como parte intermedia entre el calentamiento y la parte jugada. Por ejemplo en este ejercicio: cuadrado de pases.

Pack de 7 entrenamientos nivel formación: 8 – 12 años

El control de la bola y el regate

Podemos decir que hay una relación directa entre la capacidad para controlar la bola y la habilidad para ejecutar regates. Por eso, la puesta en práctica de ejercicios que trabajen diferentes tipos de dribblings nos proporcionará a su vez un mayor control en nuestro juego. En otros artículos hemos visto habilidades como el regate en V o la conducción de escape. En cambio, este ejercicio va más orientado al control de la bola y su movimiento en diferentes vectores de dirección.

Encuentra más ejercicios como este en nuestro pack de 7 entrenamientos para categoría formación.

Desarrollo

Para realizar este ejercicio solo necesitaremos 4 conos. Si es posible dos de un color y dos de otro distinto, para poder indicar al jugador la serie de colores a seguir.

El jugador tendrá que ir dibujando con la bola una «Z». En el primero de los ejercicios comenzará dibujándola de izquierda a derecha y en el segundo al revés. Puedes ver el desarrollo en el ejercicio de instagram de a continuación.

Correcciones que puedes realizar:

  • Asegúrate que tu jugador coloca el stick con la pala perpendicular a la dirección adonde quiere mover la bola. Para ello deberá ir controlando la posición de su codo izquierdo.
  • Puede que al principio el jugador intente golpear la bola para moverla con pequeños toques. Ayúdale indicando que la bola debe moverse con un único tirón de cono a cono.
  • Otro punto clave es la coordinación entre pies y manos. Los pies serán el punto de apoyo para hacer la transferencia del peso a la bola en el tirón. A su vez, el jugador deberá moverlos para evitar que estos queden el camino de la bola.

Pack de entrenamientos enfocados a niños de 8 a 12 años

♦ 7 entrenamientos
♦ 28 ejercicios
♦ Más de 50 variantes

Planteamiento: conceptos tanto técnicos como tácticos desde un punto de vista pedagógico y siguiendo una progresión metodológica.

Garantía de calidad: recopilados y probados durante más de una década de trabajo.

Continuidad: tú mismo te puedes construir nuevas sesiones en base a estos ejercicios. Más información

By |2019-08-07T19:06:58+00:00julio 23rd, 2019|Pase y recepción|0 Comments

About the Author:

Entrenador y amante del hockey hierba. Me encanta enseñarlo y seguir aprendiendo cada día nuevas cosas de este fascinante deporte

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