ruta de bola en hockey hierba

Dibujo realizado con planet.training

¿En qué nos ayudan las rutas de bola en hockey hierba?

Como ya comentamos en anteriores artículos, las rutas de bola en hockey hierba nos ayudan a trabajar el dibujo táctico. En el ejemplo de hoy mostraremos una para entrenar los diferentes pases a delanteros en el sistema 4-3-3. Además, debido a su componente analítico, nos permite desarrollar y perfeccionar técnicas de pase y recepción.

Las rutas de bola ayudan al jugador a encontrar soluciones tácticas en determinadas situaciones de partido, además de que permiten automatizar los gestos técnicos. Por ejemplo, la de este artículo está orientada a mejorar la coordinación de los 3 jugadores atacantes. No obstante, es importante que poco a poco estas rutas sean reemplazadas por situaciones jugadas y más cercanas al juego real, en las que el jugador debe realizar su toma de decisión a partir del análisis de múltiples factores.

Ejercicio para trabajar los movimientos de delanteros y salida con 4 defensas.

Materiales:

  • 5 conos
  • 10-20 bolas

Desarrollo:

Para este ejercicio es ideal disponer del campo completo, aunque se podría acortar a medio campo.

  • Delimitamos una zona de 5 conos que simularán una zona defensiva.
  • Los delanteros se disponen en línea vertical, en 3 diferentes planos dentro de esta zona defensiva.
  • Numeramos los delanteros: 1 (el más cercano a la bola), 2 (el delantero intermedio),  3 (el punta).
  • La bola comienza abajo con una ruta y el lateral será quien decida el último pase.

Damos 3 posibilidades de pases a delanteros:

  • Pase a la diagonal corta: pase al jugador 1.
  • Pase a la diagonal larga: es un pase al jugador 2 que se mueve al contrario que el 1. Se realiza a través del espacio que deja el 1 en su desmarque a la diagonal corta.
  • Pase vertical por banda: es el pase que realizamos al jugador 3 que se desmarca en el fondo.

Variaciones:

  • Podemos incluir un defensa en el área que comience su labor una vez que se realiza el pase. Así, el equipo de delanteros terminará jugando un 3vs1.

Pack de entrenamientos enfocados a niños de 8 a 12 años

♦ 7 entrenamientos
♦ 28 ejercicios
♦ Más de 50 variantes

Planteamiento: conceptos tanto técnicos como tácticos desde un punto de vista pedagógico y siguiendo una progresión metodológica.

Garantía de calidad: recopilados y probados durante más de una década de trabajo.

Continuidad: tú mismo te puedes construir nuevas sesiones en base a estos ejercicios. Más información