Velocidad desplazamiento

Portero hockey hierba: velocidad desplamiento

La velocidad de desplazamiento del portero determinará la capacidad para estar bien colocada respecto a bola. Sin embargo, no solo es necesario desarrollar una alta velocidad. Si no tambien realizar movimientos en equilibrio que permitan llegar con posibilidades de parar cualquier tipo de bola. En este ejercicio nos centraremos en los siguientes puntos:

  1. Pasos pequeños y con alta frecuencia
  2. Peso del cuerpo sobre las puntas de los pies (metatarso) y tronco adelantado
  3. Posición básica o de equilibrio en el momento del tiro

Desarrollo: 

  • Colocamos 3 conos formando un triángulo frente a la portería, separada de esta unos 3 metros.
  • El portero se situará en medio de este triángulo.
  • El portero inicia el movimiento de desplazamiento para rodear el cono que está a su derecha, cuando llega al centro el entrenador le tirará una bola para despejar.
  • Repetimos ejercicio realizando de forma seguida los desplazamientos a los diferentes conos.

Portero hockey hierba: velocidad desplazamiento

La velocidad de desplazamiento del portero determinará la capacidad para estar bien colocada respecto a bola. Sin embargo, no solo es necesario desarrollar una alta velocidad. Si no tambien realizar movimientos en equilibrio que permitan llegar con posibilidades de parar cualquier tipo de bola. En este ejercicio nos centraremos en los siguientes puntos:

  1. Pasos pequeños y con alta frecuencia
  2. Peso del cuerpo sobre las puntas de los pies (metatarso) y tronco adelantado
  3. Posición básica o de equilibrio en el momento del tiro

Desarrollo: 

  • Colocamos 3 conos formando un triángulo frente a la portería, separada de esta unos 3 metros.
  • El portero se situará en medio de este triángulo.
  • El portero inicia el movimiento de desplazamiento para rodear el cono que está a su derecha, cuando llega al centro el entrenador le tirará una bola para despejar.
  • Repetimos ejercicio realizando de forma seguida los desplazamientos a los diferentes conos.
By |2018-11-23T12:27:43+00:00noviembre 23rd, 2018|Porteros|0 Comments

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Entrenador y amante del hockey hierba. Me encanta enseñarlo y seguir aprendiendo cada día nuevas cosas de este fascinante deporte

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