Portero hockey hierba: despeje orientado 3 porterías

Portero hockey hierba: orientar el despeje

El portero de hockey hierba debe desarrollar una alta capacidad para orientar sus paradas. Además, un buen despeje puede evitar una situación de peligro o un posible penalti córner. Por supuesto, el despeje de la bola será más difícil para el portero de hockey hierba, a medida que la velocida de está aumente. Por eso debemos asegurar que la técnica se acerca, lo más posible, al patrón motor correcto. Os dejamos un par de conceptos que os pueden ayudar a guiaros en la corrección a vuestros porteros:

  1. Partir de una posición básica en equilibrio
  2. Atacar la bola, no dejar solo el pie colocado para que la bola rebote.
  3. Contactar la bola con la parte interior del pie, justo por debajo del tobillo
  4. Acompañar la parada con todo el cuerpo para obtener una buena transferencia de las fuerzas.
  5. Continuar el movimiento después del despeje para volver a posición básica. Estar colocado para una segunda bola o posible rechace.

Desarrollo: 

  • Colocaremos dos porterías de conos enfrentadas en diagonal a la portería principal.
  • Un portero en cada portería.
  • El entrenador se coloca en borde de área con bolas.
  • Los tiros serán frontales y centrados, sobre la zona cercana de parada.
  • El portero en portería principal trata de orientar la bola para marcar gol a sus dos rivales.
  • Jugar series de 6-8 bolas.
  • Importante: los 3 porteros deben partir desde la posición básica, con una correcta tensión y activación para la parada.

Más ejercicios de porteros:

Portero hockey hierba: orientar el despeje

El portero de hockey hierba debe desarrollar una alta capacidad para orientar sus paradas. Además, un buen despeje puede evitar una situación de peligro o un posible penalti córner. Por supuesto, el despeje de la bola será más difícil para el portero de hockey hierba, a medida que la velocida de está aumente. Por eso debemos asegurar que la técnica se acerca, lo más posible, al patrón motor correcto. Os dejamos un par de conceptos que os pueden ayudar a guiaros en la corrección a vuestros porteros:

  1. Partir de una posición básica en equilibrio
  2. Atacar la bola, no dejar solo el pie colocado para que la bola rebote.
  3. Contactar la bola con la parte interior del pie, justo por debajo del tobillo
  4. Acompañar la parada con todo el cuerpo para obtener una buena transferencia de las fuerzas.
  5. Continuar el movimiento después del despeje para volver a posición básica. Estar colocado para una segunda bola o posible rechace.

Desarrollo: 

  • Colocaremos dos porterías de conos enfrentadas en diagonal a la portería principal.
  • Un portero en cada portería.
  • El entrenador se coloca en borde de área con bolas.
  • Los tiros serán frontales y centrados, sobre la zona cercana de parada.
  • El portero en portería principal trata de orientar la bola para marcar gol a sus dos rivales.
  • Jugar series de 6-8 bolas.
  • Importante: los 3 porteros deben partir desde la posición básica, con una correcta tensión y activación para la parada.

Más ejercicios de porteros:

By |2019-01-11T15:20:22+00:00enero 11th, 2019|Porteros|0 Comments

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Entrenador y amante del hockey hierba. Me encanta enseñarlo y seguir aprendiendo cada día nuevas cosas de este fascinante deporte

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