Ejercicios hockey hierba: desmarque hacia atrás El desmarque en los deportes colectivos es la acción que nos permite evadir a un defensa marcador para conseguir recibir la bola. Los desmarques pueden ser simples, si se realizan en una sola dirección. O complejos cuando se utiliza cambios de dirección y sentido. En este caso, [...]
Nueva actividad en Hockey Ejercicios: 2vs1 con pase vertical Nº jugadores: 6-10 jugadores Objetivos: Identificar los espacios libres para realizar un pase de golpeo vertical Mejorar la velocidad de ejecución de pase y recepción a dos tiempos Trabajar los pases amagados Desarrollar el desmarque de los delanteros en línea de fondo Materiales: 10 conos Bolas [...]
Táctica ofensiva: combinaciones en fondos Nº jugadores: 3-5 jugadores por lado Objetivos: Trabajar la calidad y timing del pase en zonas de línea de fondo. Desarrollar perfiles de recepción y definición en espacios pequeños. Entrenar el pass & go. Materiales: 3-4 conos por lado Desarrollo: La bola inicia como si fuera una falta o [...]
Nueva actividad en Hockey Ejercicios: Recepciones ofensivas y escapes Nº jugadores: 4-5 jugadores Objetivos: Que el jugador diferencie entre recepciones defensivas de escape y recepciones ofensivas Mejorar los perfiles de recepción y el timing entre pasador y receptor Trabajar la precisión del pase de push Materiales: Palo, stick y 4 conos (2 colores [...]
Nueva actividad en Hockey Ejercicios: Circuito coordinación + técnica conducción Nº jugadores: 3 jugadores mínimo Objetivos: Trabajar la Materiales: No hace falta material extra Desarrollo: El entrenador debe elegir que zona defender más dependiendo del equipo contra el que se juega. Hay diferentes variantes del 3-1 para tapar más algunas zonas. En el vídeo [...]
Nueva actividad en Hockey Ejercicios: Escalera de coordinación y control de bola Nº jugadores: 1 jugador Objetivos: Mejorar la coordinación de pies a través de la ejecución de ejercicios simples Trabajar la velocidad de ejecución de los apoyos Desarrollar la coordinación oculo-manual a través de técnicas de control de bola Materiales: Escalera de coordinación (si [...]
Nueva actividad en Hockey Ejercicios: Definición en zona 6 metros con red reboteadora Nº jugadores: 1 a 6 jugadores (con o sin portero) Objetivos: Mejorar la empuñadura y golpeo en técnicas de gol con manos separadas Trabajar los perfiles y el posicionamiento respecto a bola en bolas complejas dentro del área Definir con [...]
