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Físico tecnico hockey: cambios de dirección

El entrenamiento físico técnico en hockey Cuando hablamos de entrenamiento físico técnico en hockey hierba, nos referimos a un sistema de entrenamiento conocido como método integral o integrado. La principal característica de este método es que en él trabajamos de manera conjunta la condición física junto a los elementos técnico-tácticos del deporte. Es decir, [...]

By |2019-09-25T22:13:57+00:00septiembre 25th, 2019|Preparación física|0 Comments

Juego de pases

https://www.youtube.com/embed/3K9fkuhsstw Nueva actividad en Hockey Ejercicios: juego de pases y pilla-pilla (o pasa y captura para nuestros amigos argentinos) Nº jugadores: 4-5 jugadores mínimo Objetivos:  Mejorar la recepción y escape al espacio Trabajar la conducción de velocidad y el pase en carrera Desarrollar la velocidad y los cambios de dirección sin [...]

Circuito coordinación hockey

https://youtu.be/0VUTsyzZnis Circuito coordinación hockey hierba: El hockey es un deporte caracterizado por los continuos cambios de dirección, frenadas, aceleraciones y el uso de diferentes perfiles. Por ello el trabajo de  las capacidades coordinativas será importante en las primeras etapas de entrenamiento. El uso de circuitos de coordinación en hockey y el [...]

Escalera de coordinación y control de bola

https://youtu.be/CXOUWd3hhSc ¡Pon una escalera de coordinación en tu vida! Un buen entrenamiento debe tener variedad de ejercicios. Entre ellos, el uso de herramientas se hace necesario para facilitar la consecución de objetivos. Por ejemplo, la escalera de agilidad, un instrumento portátil que va resultar muy beneficioso para los jugadores de hockey [...]

By |2019-09-05T14:58:52+00:00septiembre 17th, 2018|Preparación física, Técnica ofensiva|0 Comments